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17/04/2004 11:41
Oiê...tudo bem com vcs???
Estou voltando a dieta...meu cardapio de ontem!!!
Café da manha:
1/2 caqui:50 cal
almoço:
salada de alface c/ tomate:50 cal
2 pedaços de kafta assada: 200cal
1 banana:100 cal
lanche:
1 Mexirica 50cal
Jantar:
1 pedaço de kafta assado:100 cal
1 steak de frango frito em 1 fio de azeite:200 cal
salada de alface c/tomate:50 cal
1 mexirica:50cal
Total: 850 cal
Meta:1200 à 1400cal
Hoje no café comi 1 pão francês s/ miolo com margarina, e 1 copo de leite desnatado c/ nescau light...e agora tomei 1 copo de chá de erva cidreira c/ adoçante.
Bom por enquanto é só!
enviada por Aline
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