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27/03/2004 11:27
Bom dia...
Ontem , por incrivel q pareça consegui ficar numa boa com as calorias, não foi otimo mas já é um começo.
Café da manhã:
1xic. de chá c/açúcar:50cal
2pães c/margarina:410cal
1 laranja:50cal
1 bolacha de chocolate:50cal
Lanche da manhã:
1 pastel de palmito :180cal
Almoço:
5 col de sopa arroz: 150cal
4 col de sopa de quiabo c/ molho de tomate: 160cal
salada: 50cal
Lanche da tarde:
1/2 pera:30cal
Janta:
1 prato de salada de agrião temperado c/azeite,sal e limão:60cal
1 prato de couve refogada:150 cal
Total: 1340cal
Meta: 1200 à 1400cal.
Hoje estou indo para o Paraná, não sei o dia q volto, mas é questão de 2 à 3 dias, pena q não é uma viagem de lazer!!!
Vou com minha tia para resolvermos uns problemas do meu pai.
Bom com problemas , acho que vai ser até mais facil, controlar a dieta!!!
bjinhos Aline.
enviada por Aline
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